Potens ve ereksiyon nasıl geliştirilir?

Categories

En iyi mersin escort bayanlari hepsi bir unvanda
Sizin icin samsun escort bayanlar sitesi
Samsun Bayan Escort İlanları
Atakum Bayan Escort Arkadaş
Bafra Escort Arkadaş İlanları
Terme Escort Bayan Arkadaş
Çiftlik Bayan Escort
Çarşamba Escort Bayan
İlkadım Escort Partner
Şirinevler Bayan Escort Arkadaşlar
Samsun atakent escort

Son yazılar

Stresliyse
Seksin faydaları hakkında çok şey yazıldı. Örneğin, ağrı veya yorgunluğa yardımcı olabileceği, bağışıklığı artırabileceğ...
Sevgilinizin dikkatini çekmek
Sevgilinizin dikkatini çekmek için verilen mücadelede gerçekten kazan-kazan seçeneği, elbette, sevişmek için erotik iç çamaşırları...
Orgazm yaşayan kadın
Kadın Samsun escort zevkinin anahtarı olduğu bilindi. Bilim adamları, 18-67 yaş arası 251 kadının katılımıyla bir çalışma yaptıla...
Yeni, unutulmuş eskidir
Karezza yöntemi, 19. yüzyılın ikinci yarısında Dr. Alice Bunker Stockham tarafından formüle edilmiştir. Hastalarına orgazm için çaba...
Sekste yenilik
Sadece uzun süreli ilişki yaşayan Samsun escort çiftlerin sekste yenilik aradığına inanılır, ancak bu genel olarak kabul görmez. Elbe...
Mastürbasyon kavramı
Cinsel partnerin olmadığı ve içgüdülerinizi bir şekilde tatmin etmeniz gereken bir durumda, mastürbasyon kavramı ortaya çıkar. Ona ka...
Aşk yatağı
Bir ilişkide iken, şimdi ve sonra Samsun escort aşk yatağında küçük deneyler yapıyoruz: çeşitli aksesuarları deniyoruz, kostümlere ...
Penetrasyonel seks benim için çok zor
Gerisi harika: Oral ve manuel seksten hoşlanıyorum. Ama çeşitli oyuncakları, kayışları veya vibratörleri tanımıyorum. Partnerimle öp...
Oral seks tutkusu
Kocanıza Samsun escort oral seks yapmaktan hoşlandığınızı arkadaşlarınıza itiraf etmeniz zor olabilir, çünkü size bunun ne kadar hi...
Uzun bir yasak
Beyaz Samsun escort seks, uzun bir yasak ve daha sonra izin verme konusunda keskin bir değişiklik taşır. Bu nedenle, kadınlardaki beyaz erk...
Dürüst olalım
Orgazm olamamanızın birinci nedeni kendinizden hayal kırıklığına uğramanızdır. İlk Samsun escort öpücüğümden sonra bir adam ban...
Bir erkeğin sekse hazır olup olmamağı
Elleri kalçalarının üzerinde durduğunu, vücudunu size doğru çevirdiğini fark ederseniz, bilin ki sizinle daha samimi bir ortamda Samsu...
Orgazmik bir ateş
Erkeklere, külotları sol kalçasına kazmış olsun ya da patronun sabah geç kalması ve yıllık rapora dökülen kahve nedeniyle bağırı...
Acele etmeyin
Bir erkek için ruh eşiyle tanışırken uzun süre yoksun kalmak bazı sıkıntılara neden olabilir. Şimdi onlarla nasıl başa çıkacağ�...
Yatıştırıcı seks
Evet, evet, işte geçen uzun bir günün ardından gerginliği gidermenin harika bir yoludur. Böyle bir samimiyette, partnerinizle sürekli g�...
İhaneti nasıl affedebiliriz
Aşağıdaki konuları etkileyen üç yaşam durumunu ele alalım: ihaneti nasıl affedebiliriz, hayatımızda Samsun escort porno ve seksin sa...
İhtiyacınız olacak
Tatil, sadece iş dünyasında değil, cinsel yaşamda da rutinden uzaklaşmak için bir nedendir. Tanınmış bir seks koçu ve uluslararası E...
Cinsiyetin farklı ve çeşitli olması
Psikologlar, genellikle ilişkilerde bulunan yedi tür samimiyeti ayırt ederler. Samsunescort cinsiyetin farklı ve çeşitli olması gerekir ...
Mastürbasyon zamanı
Sorunu daha da kötüleştiren şey, bir fiyaskoya uğradıktan sonra adamın buna çok fazla kilitlenmeye başlamasıdır: aniden her şey tekr...
Bacakları atılmış pozlar
Her zaman tehlikeli günleri izliyor, eylemden sonra tuvalete koşuyor, ne zaman boşaldığınıza dair uyarıda bulunmanızı istiyor ve arka...

Ana Sayfa »
Escort ve Seks blog »
Potens ve ereksiyon nasıl geliştirilir?

27 Kasım 2019 07:00:11

Bir ay sonra, ereksiyon daha güçlü olacak, fazla testosteron, yüksek düzeyde potens ve Samsun escort kızlarla seks harika olacak. Demir ereksiyonu nasıl yapılır ve parlak bir cinsel yaşam sürdürür? Halk yöntemlerini ve doktor tavsiyelerini kullanarak evde potensi arttırmak. Erkekler sessiz kalmayı severler ve yatakta zorluk çeken endişe belirtileri göstermezler. Bu konu hassas ama çok önemli. Cinsel aktivitede azalma ve ereksiyon kalitesi susturulmamalıdır. Bu daha da kötüye gitmeden önce yapılmalıdır. Evde testosteron seviyesini ve potensi nasıl artıracağınıza dair birkaç ipucu. Bunlar, ilaç almadan potensi arttırmak için halk ve tıbbi yöntemlerdir. Potens ve ereksiyon nasıl geliştirilir?
1. Su prosedürleri ve potens. Kontrast duş dolaşım sistemi ve tüm vücut üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Haftada bir kez sauna veya banyoya yapılan yürüyüşler de olumlu bir şekilde çalışır. İyi bir sevgili olmak istiyorsanız, günlük kontrast duş alın.
2. Diyet. Diyet zararlı gıdalar, yağlı gıdalar, fast food ortadan kaldırın. Daha sağlıklı bir diyete geç. Afrodizyak yiyin: kereviz, maydanoz, soğan, sarımsak, balık, yumurta sarısı, deniz ürünleri, kabak çekirdeği, fındık, Mısır, domates, istiridye, bal.
3. Spor yapmak. Koşu yapın ve spor salonuna kaydolun. Spor, vücuttaki testosteron seviyesini önemli ölçüde artıracaktır. Bu seks üzerinde çok etkilidir.

4. Sağlıklı bir yaşam sürün. Sigara, alkol ve diğer kötü alışkanlıklardan vazgeçin. Stres ve heyecandan kaçının. Dinlenmek ve kaliteli uyku için zaman ayırın. Kasık-koksigeal Kas grubunun nerede olduğunu belirlemek için potensi ve ereksiyonu iyileştirmek için kegel egzersizleri yapın. İdrar yaparken, jeti geri çekiyormuş gibi tutmaya çalış. Hareketi durduran Kas senin amacın. "Ereksiyon" kasını hissettikten sonra, eğitime başlayın. Kasını gerginleştir ve 5 saniye tut. 10 yaklaşım yap. Yani günde 3 kez. Yavaş yavaş Kas üzerinde daha fazla etki. 20-30 saniye, 20 set, günde 3 kez tut. Evde, eskişehir escort işte, ulaşımda veya başka bir yerde otururken egzersiz yapabilirsiniz.

Sabah işe giderken, öğle yemeğinde ve geri giderken zamanı seçin. Bu eylemlerin bir sonucu olarak, bir ay sonra ereksiyon daha güçlü olacak, testosteron fazlalığı, yüksek düzeyde potens ve seks harika olacak. Buna değer.